J'ai grandi au sein d'une entreprise familiale. On l'appelait : “Le magasin de tapis” mais c'était en fait, un mini-centre de rénovation. Ma mère m'y emmenait, les jours de congés scolaires. Je me souviens des orgasmes que j'y avais, bien au chaud, au centre d’un énorme cigare de tapis. Je choisissais la couleur en fonction de mon humeur : le rouge pour une masturbation passionnelle. Le gris, plus duveteux, symbolisant les poils de mon amant imaginaire. Finalement le beige, pour les petites vite improvisées.
Déjà du haut de mes 9 ans, je bâtissais mon imaginaire sexuel. Ces rouleaux de tapis n'étaient ni plus ni moins qu’une représentation de ma curiosité et, encore aujourd'hui, plonger mes ongles dans la fourrure me rappelle ces moments précieux.
La masturbation est la base de la sexualité. Elle est nécessaire, souhaitable, je dirais même presque obligatoire dans certains cas.
✅ Environ 80 % des hommes et 60 % des femmes déclarent se masturber à un moment ou à un autre de leur vie.
Aujourd'hui, c'est, main dans la main, qu'on va retourner à la base du plaisir sexuel… en espérant ne pas se perdre en chemin. Quelqu’un aurait des miettes de pain ?
Carlos est sourd
Carlos a 16 ans et bien qu'il n'ait pas encore de poil au menton, la puberté prend le contrôle de ses érections. Le plus souvent, il endure ses pantalons trop petits parce que Carlos n'aime pas “conduire manuel”. Un jour, son père l'a surpris “la main dans le sac”, réveillant honte et culpabilité pour entretenir un tabou vieux comme le monde.
La réaction de Carlos Senior n'était pourtant pas violente. Il s'est contenté de rire en ajoutant :
🛑 “Attention ! La masturbation ça rend sourd”.
Réaction banale aux conséquences pas mal moins banales. Ils n'en ont plus jamais parlé. S'ils l'avaient fait, Carlos père aurait remarqué qu’il venait, en fait, de créer un mini traumatisme.
La peur culturelle de la masturbation transmet la honte et perpétue un tabou qui n'a plus sa place. Faire comme si notre ado n'avait pas de libido, éviter le sujet et agir en autruche va vous rendre plus confortable à court terme, mais ça empêche tout épanouissement sexuel total à long terme.
✅ Plus de 70 % des adolescents ressentent une forme de gêne à parler de masturbation avec leurs parents.
La masturbation est en fait un excellent réflexe pour l'adolescent d'aujourd'hui :
1️⃣ Soulagement du stress par la libération d’endorphines : quand Carlos se masturbe, son corps libère des endorphines, soit des hormones qui apaisent le stress et procurent un sentiment de détente. Ce n’est pas un “mauvais comportement”, c’est un mécanisme biologique naturel de régulation émotionnelle, particulièrement important dans une période où le corps et le cerveau sont en plein tsunami hormonal.
👉 Des études montrent que l’activité sexuelle (y compris solitaire) est associée à une baisse mesurable du stress perçu. Chez les adolescents, le stress physiologique est plus élevé que chez les adultes, ce qui explique la recherche de comportements autorégulateurs.
Un Carlos qui dirait : “Je prends une pause de mes devoirs pour aller me dégorger le poireau dans la fougère du salon” n'aurait pas tout à fait tort. Surtout si la fougère se porte bien !
👉 Ça lui permet de diminuer le stress relié à l'étude, sans alcool et sans drogue.
Un ado musclé et motivé pourrait apprendre à la dure qu'un bas de laine rempli de Cheez Wiz n'est pas l'idéal pour s'adonner au plaisir solitaire. Ainsi, un parent prévoyant ne devrait pas avoir peur d'offrir un lubrifiant pour éviter le surchauffage.
☝️Il ne va pas se masturber plus, mais il me fera mieux.
2️⃣ Exploration sans risques biologiques : Le développement de l’identité sexuelle passe par la découverte de son corps. C'est nécessaire et ça s'appelle se préparer aux futures expériences sans le danger de mettre la petite voisine enceinte ou chopper une ITSS sur le coin d'une banquette.
Ainsi un parent prévoyant saurait fournir à son enfant des ouvrages reliés à la sexualité en fonction de son âge pour éviter qu'il finisse sur Google à taper : “Comment vider mes noix proprement ?”
Les choix de Mlle V (selon l'âge) :
● Full Sexuel : La vie amoureuse des adolescents / Jocelyne Robert
● Tout nu! Le dictionnaire bienveillant de la sexualité / Myriam Daguzan
● Le guide du zizi sexuel / Hélène Bruller
Si vous n'êtes pas apte à parler de sexualité ouvertement et sans jugement, il faut vous éduquer et vous préparer. Ou alors laissez le soin aux éducateurs, sexologues et conseillers de le faire. Chose certaine, ça commence dès la naissance. Un pénis ce n'est pas un “serpent” ou une “zouzinette”, c'est un pénis.
👉 Le vocabulaire, la compréhension des sensations et le respect des limites sont toutes les bases de la sexualité qui tombent sous la responsabilité parentale.
Carlos devrait se masturber chaque fois qu'il en a envie. Il devrait avoir les bons outils pour se faire. Vous sursautez sûrement, mais les statistiques sont derrière moi : Carlos sera un meilleur amant s'il peut apprendre tôt comment ça fonctionne sous le capot.
Barbara est sèche
Barbara est perplexe : “Je suis censée mettre ce bout-là dans quel coin ?”. Elle tient d'une main son protocole d'intervention que je lui ai remis, de l'autre un appareil qui fait du bruit et, lui fait peur. Mais Barbara apprend aujourd'hui à la dure que connaître son corps est important. Barbara a reçu un diagnostic du trouble du désir hypoactif. Son corps et son cerveau ont oublié comment réagir à la stimulation sexuelle. En pleine périménopause, Barbara est loin d'être la seule à vivre avec ce trouble :
✅ Chez les femmes de plus de 40 ans, jusqu’à 70 % déclarent une baisse du désir corporel à un moment donné.
C'est d'autant plus le cas si vous êtes au sein d'une relation de couple qui dure depuis plus de 5 ans. La routine, la fatigue, les enfants, le travail tuent la libido à coup de rapports d'impôts. Et on perd nos repères, on ne se reconnaît plus. Si c'est votre cas, ces articles pourraient vous intéresser : https://au7iemeciel.com/blogs/au-delea-du-7ieme-ciel/l-empathie-sexuelle-ou-lart-de-dire-oui-mais-non-merci
https://au7iemeciel.com/blogs/au-delea-du-7ieme-ciel/koukaracha-hormonale-menopause-andropause
Ajoutons à cela le fait que le corps de la femme change en fonction des courants hormonaux. Y’a aussi l'image corporelle qui se noie littéralement à chaque fois qu'on ouvre Instagram et qu'on se compare, sans le vouloir.
Bien sûr que Kourtney Kardashian fait l'amour tous les jours ! Elle a une Nanny pour astiquer “hard core” toutes “les ti-bouttes” de comptoir en granit que contiennent ses 19 salles de bains. Plus facile de mettre le cerveau à off quand on a le portefeuille fait sur le large.
☝️Le désir fluctue, mais ce n’est pas une défaillance. C'est une réponse à la vie. On peut le retrouver avec bienveillance et accompagnement.
Pourquoi ne pas visiter le Rona du sexe ? Les boutiques au 7ième Ciel ont tout en magasin pour vous donner envie de rénover… non ! … De renouer avec votre corps.
Je sais, certains d'entre vous sont terrorisés à l'idée d'entrer et de tomber sur leur patron dans l'allée des “but plug”. Mais pensez-y, cette peur, irrationnelle, ne devrait pas être plus importante que celle de perdre votre libido, votre partenaire et votre vie amoureuse.
Il est important de bâtir votre coffre à outils en fonction de votre profil orgasmique https://au7iemeciel.com/blogs/au-delea-du-7ieme-ciel/un-orgasme-a-la-fois. Pour ceux qui naviguent en eaux troubles, je suggère tout article en lien avec les 5 sens :
1️⃣ La vue, l’odeur :
Caressez-vous dans le noir total ou à la lumière d'une bougie de massage, pour ensuite laisser couler la cire chaude sur votre corps. Notez bien les sensations. Attention de ne pas confondre bougie de massage avec une bougie traditionnelle, ou vous jouerez au docteur…pour vrai !
2️⃣ La texture :
Pensez simple : une chemise de nuit soyeuse, une jetée de fourrure sur laquelle on se couche totalement nue ou des plumes pour se chatouiller doucement. Il est inutile de dépenser une fortune pour trouver ce qui nous stimule.
3️⃣ Le chaud et le froid :
Les huiles chauffantes font de petits miracles pour stimuler adéquatement les régions du clitoris, du gland, des mamelons, de l’anus, etc. Les cubes de glace sont aussi utilisés et, Dieu merci, ça ne coûte rien !
👉 Beaucoup retrouvent le plaisir avec des pratiques d’exploration corporelle régulière. C'est une forme de physiothérapie du désir qui donne toujours de bons résultats avec le temps.
Ajoutons à ce panier, des jouets de stimulation de toute sorte qui vous donneront envie d'être égoïste du bas ventre :
● Jouets pulsés : excellents pour des orgasmes rapides par le clitoris.
👉 La masturbation pré-rapport sexuel est un excellent outil pour préparer son corps, qui, avec le temps, mettra plus de temps à réagir.
Ainsi, le clitoris et les parties vaginales sont déjà gonflés de sang, ce qui facilite la pénétration et multiplie les sensations.
● Vibrateurs internes et externes : pour celles qui ne veulent pas nécessairement jouir en 20 secondes et qui veulent explorer ce que le temple de l'amour renferme réellement. Spoiler : ce n'est pas Indiana Jones.
Évitez d'avoir les yeux plus gros que les fesses, les amis : trop gros, on marche tout croche jusqu'à Pâques !
● Lubrifiants
La masturbation et le lubrifiant sont inséparables au même titre que les frites et le ketchup. Pour la femme en périmenopause, c'est encore plus nécessaire, car son corps ne lubrifie plus correctement. C'est une simple défaillance du système vieillissant. On se rappelle que 45 ans avant on était mort, on s'adapte et on ajoute du lubrifiant en se rappelant qu’on n’est pas seules.
✅ Dans une étude portant sur des femmes de 40-55 ans, 48,8 % présentaient une atrophie vaginale (incluant une sécheresse / manque de lubrification), avec une augmentation notable avec l’âge.
Bref, dans le bas de Barbara, la masturbation est l’outil de redécouverte. Elle se doit de corriger le discours intérieur et se réapproprier sa sexualité. Elle aura deux fois plus de chances d'y arriver si elle est accompagnée par un spécialiste comme Mlle V. Car si quelqu'un vous offre une voiture mais que vous avez oublié comment conduire, vous n'irez pas bien loin !
☝️C'est ensemble, main dans la main, qu'on arrive à revivre.
Patrick surchauffe
Les excuses de Patrick :
“Je ne pourrai pas être là, gang, mon chien a mangé mon devoir pour demain…”
“Je ne pourrai pas être là, les amis, j'ai un dégât d'eau sur le feu…”
La réalité de Patrick :
“Je ne pourrai pas être là, je vais plutôt me masturber toute la soirée, même si je n'en ai pas envie…”
Patrick est accro à la masturbation. Dans un monde qui lui offre une excitation visuelle forte et crue, sans arrondir les coins, il s'est retrouvé coincé entre le désir et l'obligation. Il est devenu prisonnier de son propre corps. C'est le cas de bien des gens :
✅ Un peu moins de 10 % des adultes auraient une relation problématique avec la masturbation.
C'est le cas surtout chez les garçons. Le processus est simple : il y a d'abord une érection spontanée, une forme de pulsion. Puis le désir de soulagement par la masturbation se pointe avec l’option d’un supplément : un support visuel. Parce que tant qu'à se masturber, aussi bien regarder du porno… non ?
❌ Et quand geste compulsif et pornographie s’allient, c'est encore plus complexe à traiter.
Car en plus du simple geste, il y a les images que ça imprime dans ta tête. Images qui resteront là, dans un dossier ouvert, prêtes à ressortir au besoin, sans préavis.
👉Comme un gâteau 3 étages, la pornographie n'est pas une habitude à prendre mais une gâterie à s'offrir lors des jours de fêtes. https://au7iemeciel.com/blogs/au-delea-du-7ieme-ciel/avez-vous-dit-porno
Patrick : “C'est juste une mauvaise habitude. Ça va partir quand je vais vieillir…”
Comme c'est le cas pour Patrick, chez toi, ça sent le brûlé parfois ?
● Est-ce que je le fais parce que j'ai envie, ou pour me calmer ?
● Est-ce que c'est une envie spontanée qui vient avec une érection, ou si je le planifie à mon horaire ?
● Est-ce que ça empiète sur mon travail, mon couple ou mon sommeil ?
● Est-ce que j’ai déjà essayé d’arrêter sans succès ?
✅ Si le plaisir solitaire te détend et enrichit ta vie, c'est une habitude saine que tu dois encourager.
🚨Si ça soulage sur le coup mais laisse de la culpabilité ou un sentiment de vide, ça devrait être un signal d’alarme. Il faut revoir tes habitudes et creuser davantage.
❌ Si tu te masturbes sans avoir envie, juste parce que ça comble un sentiment de tristesse, il faut attaquer le problème.
Le problème, ce n’est pas ce que la main fait, c’est pourquoi elle le fait. Si tu te touches pour diminuer un sentiment dépressif et/ou que tu te fais mal en le faisant (physiquement ou psychologiquement), ça s'appelle une addiction.
👉 Le problème de l'addiction ne tient pas forcément que dans la fréquence mais dans l’absence de contrôle et l’impact négatif sur la vie quotidienne.
Et pour que ça se règle, tu auras besoin de passer par le même chemin que Barbara. Ben oui ! Il faudra apprendre à écouter ton corps, apprendre comment il fonctionne et te refaire un imaginaire sexuel sain. Il faudra aussi remplacer toutes ces images malsaines par des sensations.
☝️Et il faudra voir l'envie de te masturber comme un signal de ton corps, et non une récompense à s'accorder ou un défi à terminer.
En attendant, Patrick vit avec le sentiment de honte et d'incapacité qui vient avec la perte de contrôle. Il s'isole aussi de son entourage, un retrait social souvent typique à une addiction profonde. Patrick est célibataire, mais s'il ne l'était pas, le problème ne serait pas moins grave. Au contraire :
👉 La masturbation compulsive n'existe pas dans le rationnel, c'est une obligation en loupe qu'on ne peut pas freiner. Ainsi, le partenaire est le premier à subir le désintérêt sexuel, ce qui amène souvent des problématiques complexes au niveau du couple :
“Ta main est plus séduisante que moi ?”
Voyons ici quelques conseils pour tenter de retrouver un certain équilibre :
● Établir des limites graduelles : rien ne va s'arrêter du jour au lendemain. C'est un travail de longue haleine. Il faut diminuer graduellement tout en retirant les supports visuels malsains.
● Exploration de ce qui déclenche l’envie excessive : quelque chose en dehors ou à l'intérieur de toi déclenche une pulsion. Trouve-le ! C'est une des clés…
● Affaires bizarres : bien que beaucoup n'y voient pas d'intérêt, je peux vous jurer que les exercices de respiration, la méditation et même le sexe tantrique seraient d'excellents outils auxquels s'ouvrir. Et non, ce n'est pas illégal !
● Thérapie sexuelle ou psychologique : quand on tombe dans l'addiction profonde (perte de travail, perte d'un partenaire), une aide est souvent nécessaire pour établir un plan de traitement.
Du bout des doigts
Ces 3 personnages représentent ce qui va mal avec la sexualité d'aujourd'hui :
👉 On consomme pour consommer, sans prendre le temps de déguster ce qui nous fait pourtant si envie ! Ralentissez, revenez à la base…
Le plaisir solitaire n’est pas un symptôme de “faute morale”, mais un aspect du comportement humain qui mérite compréhension et appréciation.
La masturbation est une expérience humaine diverse : découverte, soin de soi et équilibre émotionnel. C'est prendre soin de son corps de façon totalement saine.
👉 C'est faire l'amour avec soi-même, dans le respect le plus total, en se disant “Je t'aime” s'il le faut…
La masturbation n'a rien de tabou. Ce qui l'est, c'est de voir un geste d'amour et de pacifisme réduit à la blague alors que c’est probablement la seule relation où la communication est parfaite et le consentement toujours clair.
Alors oui ! Allez-y… devenez SOURD je vous prie.
MLLE V – Conseillère en Sexologie
mllev.com
